SEXUALIDADE

Independentemente da tua idade é crucial teres acesso a informações abrangentes e precisas sobre sexualidade que abranjam vários aspectos importantes para a tua saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal. 

Existem várias formas de explorar a sexualidade e todas elas devem envolver comunicação, consentimento e proteção. É importante que os jovens tenham os conhecimentos suficientes para que possam viver a sexualidade de forma segura. 

1. Educação Sexual Abrangente

• Anatomia e Fisiologia: É cada vez mais importante teres conhecimento sobre o corpo humano, sistemas reprodutivos masculino e feminino, e as mudanças que ocorrem durante a puberdade.
• Orientação Sexual e Identidade de Género: Entende as diferentes orientações sexuais e identidades de género, promovendo respeito e aceitação.
• Consenso e Respeito: Importância do consentimento mútuo em todas as interações sexuais e respeito pelos limites de cada pessoa. Isso acontece quando ambas as pessoas parceiras concordam e estão à vontade em envolver-se intimamente e/ou numa determinada prática sexual. É importante que ambas comuniquem sobre aquilo que estão à vontade para fazer, ou não fazer, durante a relação sexual.

2. Saúde Sexual e Reprodutiva

• Métodos Contraceptivos: Informa-te sobre os diferentes métodos contraceptivos, a sua eficácia e como usá-los corretamente.
• Prevenção de ISTs: Sabe mais sobre infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), formas de prevenção, e a importância de fazer exames regulares.
• Saúde Reprodutiva: Aprende sobre saúde menstrual e cuidados a ter com a saúde reprodutiva.

3. Relações Saudáveis

• Comunicação e Relacionamentos: De ressalvar a importância da comunicação aberta e honesta em relacionamentos, estabelecendo limites e expectativas claras.
• Violência e Abuso: Está atento/a/e aos sinais de relacionamentos abusivos e procura ajuda e apoio se necessário

4. Aspectos Psicológicos e Emocionais

• Autoestima e Corpo Positivo: É importante trabalhar na aceitação do próprio corpo e desenvolvimento de uma autoestima saudável.
• Saúde Mental e Sexualidade: A sexualidade pode não só afetar a tua saúde física mas também a mental e vice-versa. Por isso está atento e se precisares recorre aos apoios disponíveis nessa sentido.

5. Recursos e Apoio

• Acesso a Serviços de Saúde:  Existem programas de saúde juvenil como o Cuida-te+  que te ajudam com todo o tipo de questões de saúde, nomeadamente a saúde sexual e reprodutiva, cujo apoio também podes obter através do numero 800 222 003  . Sexualidade em Linha.
• Educação e Recursos Online: Procura recursos e conhecimento em fontes confiáveis de informação online e plataformas educativas como a APF- Associação para o planeamento da família ou a RTP Ensina.